KONSANTRASYON (ODAKLANMA) NEDİR? Konsantrasyon, bütün dikkatin bir noktaya toplanması ve algının en yüksek performansına ulaşmasıdır. Konsantrasyon, kısaca dikkat kontrolü olarak adlandırılabilir. Bireyin yapması gereken bir işe ya da duruma odaklanması anlamına gelmektedir. Konsantrasyon süresi, kişiden kişiye değişiklik gösteren bir durum olduğu gibi; aynı kişide konuya ve yapılan işe göre de değişiklik gösterebilir. Genellikle Kişinin sevdiği, […]
ERTELEME DAVRANIŞI NEDİR? Erteleme; kişisel huzursuzluk duygusunu hissedene kadar gereksiz bir şekilde mantıksız ve geçersiz nedenlerle işlerin geciktirilmesi, yapılması öncelikli olan bir işin, önceliği daha az olan bir işten sonraya bırakılması, hoşlanılmayan bir görevden kaçınılması şeklinde tanımlanabilir. ERTELEME DAVRANIŞI NEDİR? Ertesi Gün Sendromu olarak da bilinen erteleme, yapılması gereken bir işin farklı sebeplerden dolayı vaktinden […]
KAYIP VE YAS Her birey hayatı boyunca baş etmesi gereken sayısız olay ve sorunla karşılaşıyor ve bu sorunların çoğunun üstesinden gelebiliyor. Fakat bu olaylardan bazıları yaşamı, belirgin biçimde etkileyebiliyor. Sevilen birinin beklenmedik ölümü bu tip olaylardandır. İnsan, yaşamın doğal akışı içinde kayıp ya da kayıp oluşturacak bir tehditle zaman zaman karşı karşıya kalabilmektedir. Kayıp konusunda, […]
Languishing, duygusal bir durumu anlatmak için kullandığımız ve Türkçe karşılığı “Duygusal Yorgunluk” anlamına gelmektedir. İlk kez 2002 yılında psikolog ve sosyolog Corey Keyes tarafından kullanılan bir kavramdır. Bu durum, bireyin kendisini enerjisiz hissettiği, hayata karşı ilgisinin azaldığı ve genel anlamda yaşamdan çok da zevk alamadığı dönemi tarif eder. Kısacası kişinin ne tam anlamıyla depresif […]
NARSİSTİK ERKEK BELİRTİLERİ NELERDİR? Narsist erkek belirtileri, kişinin kendine güven duygusunda eksiklik ve içinde yaşadığı “boşluk duygusunu” gidermek için başkaları tarafından onaylanmak olarak kendini gösterebilir. Kişi kendisini sürekli öne çıkarmaya çalışır, kendini gereğinden fazla önemser, başkalarını manipüle etmenin sakıncalı olmadığını düşünür ve uygulamaktan çekinmez ve en önemlisi “empati” eksikliği yaşar. Narsist erkekler dışarıdan bakıldığında kibirli, […]
Nedir bu “Narsizm”? Herkesin birbirine hiç düşünmeden, gerçek anlamını bilmeden “narsist” dediği şey? Birlikte bir inceleyelim… herkes narsist miymiş, Narsizim öğelerinden bir kaçını taşıyınca gerçekten narsist oluyor muymuşuz bir bakalım… NARSİZM NEDİR? “Narsizm” Yunan mitolojisinden sudaki yansımasını gören ve yansımasına, yani kendisine aşık olan ve bir ömür boyu ulaşamayacağı bu aşkın peşinde aşkını izleyerek […]
Çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik problemlerinin en başında “özgüven eksikliği” yer alıyor. Bir çok yaşadığımız sorunun altından özgüven eksikliğimiz çıkıyor. Nedir bu özgüven birlikte yazımızda bir göz atalım. Özgüven; kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Özgüveni yüksek olan kişi değiştiremeyeceği şeyleri kabul eden, değiştirebileceği koşulları değiştirecek cesareti gösteren ve […]
Günümüzün en büyük problemlerinin başında yer almaya başladı “Akran Zorbalığı”. Her yaş ve ortama göre farklılık gösterse de ana temeli birinin diğerinden “güçlü” olduğunu kanıtlama çabasıdır zorbalık. Sizin gibi olmayanı veya sizden daha iyi olanı “kaba kuvvet” kullanarak ezmeye, başkalaştırmaya çalışmaktır. Bazen sözel, bazen davranışsal, bazende fiziksel şiddete dayalıdır. Akran zorbalığı kasıtlı ve sistematik şekilde […]
03
Nis
Nis
ONLINE TERAPİ NEDİR? Online terapi internet üzerinden görüntülü veya sesli arama ile gerçekleştirilen terapi türüdür. Bireysel danışmanlıkta kullanılan terapi yöntem ve teknikleri online terapi seansları sırasında da kullanılabilir ve yüz yüze gerçekleştirilen görüşmelerimizde olduğu gibi eşit derecede verim alınmaktadır. Online danışan-danışman görüşmeleri son yıllarda gittikçe yaygınlaşmakta ve tercih edilmektedir. Ülkemiz in ve tüm dünyanın geçirdiği […]
18
Kas
Kas
MOXO DİKKAT PERFORMANS TESTİ NEDİR? Moxo Dikkat Testi, Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performansını ölçen, uzmanlar tarafından uygulanan, görüş ve duygu içermeyen, online bir testtir. MOXO, Dikkat, Zamanlama, Dürtüsellik ve Hiperaktivite performans düzeylerinin ölçümünde oldukça etkili bulunmuştur; fakat testin hızla artmış olan popülaritesi, MOXO’da bulunan eşsiz Çeldirici Sistemi’nden kaynaklanmaktadır. Basit görünen bir MOXO görevine odaklanabilmek […]
- 1
- 2